Últimamente, ya no me sorprendo por casi nada, pero esto la verdad que me activo la curiosidad.
Hace unos días leí que el correr de espaldas permite ejercitar determinados grupos musculares , que al correr de frente no ejercitamos, como es el caso de los cuadriceps, (bíceps femora, glúteos medios, glúteos macimo, isquiotibial). Hasta aquí lo podía entender, lo que ya me dejo perplejo es que parece ser que correr hacia tras nos hace quemar un 50% mas de calorías que si corremos normalmente.
¿Tiene esto alguna explicación?
Menos mal que advierten que no se trata de realizar todo un entrenamiento completo corriendo de espaldas , sino unos 5 minutos al finalizar nuestra carrera como parte del enfriamiento, porque ya me veía a alguno haciendo km de espaldas, para perder unos kilos.
En cualquier caso, yo recomendaría que los que se atrevan con esto lo hagan preferiblemente en la playa o en zonas poco transitadas, por eso de no tropezar con nadie o nada.
Disculpar el tono empleado en el texto, pero soy de los que piensan en el orden lógico de las cosas y me cuesta asimilar las cosas antinaturales. Si Dios hubiese querido que fuéramos de espaldas nos habría puesto ojos en el cogote, ¿ no ?
salu2
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1 comentario:
hombre precisamente si estamos hechos para perder calorias con dificultad, es mas lógico que se pierdan más caloría corriendo de espaldas que de frente,digo yo!
he de confesar que ya me había propuesto ponerme a correr de espaldas un rato,aunque mejor dejarlo para el enfriamiento, y menos mal que lo hago en la playa y caería sobre blandito jaja
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